Warm-Up
Warm-Up
  • Millaisella fiiliksellä tulit tänään ryhmään?

    Tavoitteena, että kaikki (myös ohjaajat) pääsevät heti ääneen ja saavat kokemuksen tasavertaisuudesta ryhmässä.

  • Missä olet hyvä?

    Jokainen nimeää itsestään kolme asiaa joissa on hyvä (ainut väärä vastaus on ”en missään”!), vahvuudet jaetaan parille, joka esittelee vahvuudet muulle ryhmälle.

Yhdessä juttelu
Yhdessä juttelu
  • Miltä tuntui etsiä tähtihetkiä omasta arjesta?

    Kotitehtävän ”Arjen tähtihetkiä” -purku: Miltä tähtihetkien bongailu tuntui? Mitä ajatuksia toisten tähtihetkien näkeminen herätti? Porukan voi jakaa kahteen osaan ja tehdä tähtihetkien purun esimerkiksi kävellessä pois liikuntapaikalta.

  • Lataa tiedosto 171011_vuorokausiympyra.pdf Minkälainen arki sinulla on?

    Voitte aloittaa vuorokausiympyrän täytön hahmottelemalla tähtihetkiä vuorokausiympyrälle. Vuorokausiympyrän purun voi toteuttaa kuvitteellisella janalla (seisten): Miten tyytyväinen olet arkirytmiisi asteikolla 1-10?Vuorokausiympyrät laitetaan talteen, jotta niitä voidaan hyödyntää seuraavillakin tapaamisilla.

Kokeilun suunnittelu
Kokeilun suunnittelu
  • Lataa tiedosto 171220_rytmikokeilun_suunnittelu.pdf Mitä hyvää voisit vielä lisätä arkeesi, josta saisit rytmiä päivääsi?

    Vuorokausiympyrän pohjalta bongatut hyvät asiat tulevat vahvemmin näkyväksi, jos ohjaaja kerää ne fläppitaululle. Tällöin niihin on myös helppo palata myöhemmin uudestaan. Ohjataan ryhmäläisiä konkreettisiin, sopivan kokoisiin kokeiluihin (hyvän tavoitteen periaatteet!). Yhteiskeskustelu: miten varmistat kokeilun toteutumisen?

Wrap up
Wrap up
  • Kiitos minulle tänään… Kiitos ryhmälle tänään..

    Loppukierrokselle kannattaa asettua niin että ryhmäläiset näkevät ja kuulevat kaikki toisensa.

  • Lataa tiedosto new_hymynaamapalaute_pohja.docx Hymynaamapalaute

    Täytetään hymynaamapalaute. Voitte käyttää myös jotain muuta teille sopivaa menetelmää palautteen keräämiseen.

Tehdään yhdessä

Nautitaan yhdessä suunnitellusta liikkumisesta.
Nautitaan yhdessä suunnitellusta liikkumisesta.
Nautitaan hyvää ruokaa yhdessä.
Nautitaan hyvää ruokaa yhdessä.

Liikkumiselle varataan reilusti aikaa, joten tällä tapaamisella syödään ohjaajien esivalmistelema ateria.

Kotitehtävät

Kuvataan rytmikokeilut WhatsAppiin.
Kuvataan rytmikokeilut WhatsAppiin.

Kokeilupaperit mukaan seuraavalle kerralle, jotta kokeilujen purku on helpompaa.

Muut tarvikkeet

Fläppitaulu ja tussit