Warm-Up
Warm-Up
  • Mitä kuuluu?

    Alkukierroksen jälkeen voidaan myös lyhyesti pohtia mitä kuuluu -kysymyksen merkitystä. Miten usein ryhmäläiset itse huomioivat ympärillä olevien ihmisten kuulumisia? Miten usein ryhmäläisiltä itseltään kysellään kuulumisia ja miten he sen kokevat?

Kokeilujen purku
Kokeilujen purku
  • Lataa tiedosto 171011_mita_kokeiluja_koonti_.pdf Mitä kaikkea olet ehtinyt kokeilla?

    Mitä kaikkia kokeiluja minulla onkaan meneillään-paperit. Mikä toimii ja miksi? Kaipaatko lisätukea johonkin? Mistä voisit saada kaipaamaasi tukea?

Yhdessä juttelu
Yhdessä juttelu
  • Lataa tiedosto mielenterveyden_kasi.pdf Mitä on mielen hyvinvointi? Millä asioilla mielen hyvinvointiin voi vaikuttaa?

    Miten ryhmässä suunnitellut kokeilut tukevat mielen hyvinvointia? Keskustelun tukimateriaalina mielenterveyden käsi.

  • Mitä merkityksiä, tehtäviä tunteilla on?

    Mitkä tunteet tuntuvat vaikeilta tai hankalilta? Miten vaikeiden tunteiden kanssa pärjää? Mitä tunteita kaipaa lisää? Miten ajatukset, tunteet ja toiminta vaikuttavat toisiinsa ja omaan mielialaan? Minkälaisia keinoja itsellä on käsitellä, säädellä, hallita, purkaa tunteita? Keskustelun apuna voi hyödyntää esimerkiksi Tunne tyypit– kortteja tai nuorten mielenterveysseuran tulostettavia materiaaleja.

Kokeilun suunnittelu
Kokeilun suunnittelu
  • Mitä haluat kokeilla, josta saa hyvää mieltä ja joka lisää hyvinvointiasi?

    Ihan mitä vaan! Syödä kaverien kanssa yhteinen aamupala, fiilistellä uusinta levyä lempiartistilta, siivota koti, käydä laavulla kaverin kanssa jne. Kirjaa kokeilu Mitä kaikkia kokeiluja minulla onkaan meneillään –paperiin.

Wrap up
Wrap up

Tehdään yhdessä

Nautitaan yhdessä suunnitellusta liikkumisesta.
Nautitaan yhdessä suunnitellusta liikkumisesta.
Nautitaan hyvää ruokaa yhdessä.
Nautitaan hyvää ruokaa yhdessä.

Kotitehtävät

Kuvataan hyvän mielen kokeilut WhatsAppiin.
Kuvataan hyvän mielen kokeilut WhatsAppiin.

Kokeilupaperit mukaan seuraavalle kerralle, jotta kokeilujen purku on helpompaa.

Materiaalit

Mitä kaikkia kokeiluja minulla onkaan meneillään?
Lataa tiedosto 171011_mita_kokeiluja_koonti_.pdf